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- de 25 min
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23:19
Tu es lumineux(se)
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥ ♥♡ Un accompagnement vers ta lumière intérieure...
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25:57
Get your splits
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥ ♥♡ Envie de progresser dans ton écart latéral
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13:32
Au revoir les maux de tête
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Soulager tes maux de tête, et retrouver un bien-être.
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19:17
Strong arms
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Travail intense de la force des bras :)
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25:07
Full stretching
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♥♡ Un cours pour dénouer tout ton corps ! Parfait en période de stress, ou de sur sollicitation du corps.
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20:28
M'explorer les yeux bandés
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Un rendez-vous pour tourner le regard sur soi.
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27:15
Yoga renforcement
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♥♡ Accessible à tous, une séance pour renforcer ton corps.
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23:12
Gagner en confiance
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥ ♥ ♥ Une vidéo pour t'amener à avoir pleinement confiance en toi.
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24:02
Yoga sécurité intérieure
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une vidéo pour faire éclore la sécurité qui réside déjà en toi.
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03:07
Bhramari
Le parfait anti-stress. Il vient apaiser mon esprit.
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26:18
4ème chakra : Anahata
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Un cours pour vibrer l'Amour inconditionnel !
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25:39
WORKOUT - Bras & gainage
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Créer pour le renforcement des bras, le gainage.
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24:38
Flow douce nuit
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une séance toute douce pour accueillir vos rêves.
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21:45
Accueillir la journée en conscience
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une séance pour se relier à soi, et accueillir la journée en toute conscience.
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17:33
Un instant pour briller
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♡ Prenez le temps de revenir à son essentiel.
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22:38
Flow débutant
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une séance pour vous accompagner à découvrir les bienfaits du Yoga, douce pratique, Charlène.
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27:52
Apaiser mon mental
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une série crée pour reprendre le contrôle sur vos pensées.
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21:31
Dénouer corps et esprit
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♡ Vers l'ouverture et l'alignement de nos chakras.
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24:50
Série Ashtanga
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Une séance intense, bercée par le son des vagues :-)
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04:43
Ujjayi
La respiration pour apaiser le système nerveux et ralentir la fréquence cardiaque.
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21:05
Matin bien-être
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♡♡ 20 minutes pour accueillir votre journée sereinement.
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23:21
Jambes légères
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♡ Une séance pour alléger et muscler vos jambes, vers un ancrage profond.
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25:08
Le réveil du Yogi
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♡♡ Pour réveiller notre soleil intérieur, mouvement et respiration.
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25:10
Booster mes défenses immunitaires
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une série reboost pour retrouver la maitrise de votre santé :-)
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25:02
Yoga dort bien
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Un cours créé pour vous accompagner vers un doux sommeil. Douce nuit, Charlène.
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28:51
Des bases solides
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♥♥ Un cours pour vous accompagner à gagner en confiance en vous.
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24:19
Se dépasser
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Une série pour passer un cap dans sa pratique ! Bonne pratique.
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06:47
5 mouvements pour transformer ta journée !
Difficulté ★☆☆ Une courte routine qui peut devenir un indispensable :-)
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15:35
Soulager mon dos
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Pour libérer les maux du dos, à faire et à refaire sans modération !
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03:53
Kapalabathi
Pour retrouver de l'énergie et réveiller le feu en moi.
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20:19
Yoga douceur - Évacuer le stress
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une série pour vous lever le voile qui s'est installé en vous.
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06:04
Nadi shodhana
Trouver l'alignement intérieur.
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10:16
Yoga feel good
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Une courte série pour se faire du bien et illuminer votre journée.
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11:39
Yoga calm down
Difficulté ★☆☆ - Intensité♥♡♡ Une courte série pour redescendre dans votre corps en toute sécurité.
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15:12
Routine 15 min vers le grand écart
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♡ Une routine pour atteindre le grand écart latéral !
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21:32
Yoga soulager le stress
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Un instant pour relâcher et faire le vide.
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26:56
Initiation au Yoga
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♡♡ Créé pour faire ses premiers pas en toute confiance.
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19:58
20 min - Séance Abdominaux
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♥ 20 min pour faire chauffer ta sangle abdominale !
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