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52:46
Vers le grand écart latéral
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♡ Pour mobiliser tes hanches en douceur et en intensité.
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51:57
Équilibre vers Natarajasana
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♡ Profondeur et dépassement, vers l'équilibre en tous plans.
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21:32
Dénouer corps et esprit
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♡ Vers l'ouverture et l'alignement de nos chakras.
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29:07
Natarajasana et ses variantes
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♥ Une série pour progresser à travers la posture du danseur.
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24:51
Série Ashtanga
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Une séance intense, bercée par le son des vagues.
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33:50
Torsions = libération
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♡ Les torsions rééquilibres notre 2ᵉ cerveau :)
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23:22
Jambes légères
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♡ Une séance pour alléger et muscler vos jambes, vers un ancrage profond.
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19:18
Strong arms
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Travail intense de la force des bras :)
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27:16
Yoga renforcement
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♥♡ Accessible à tous, une séance pour renforcer ton corps.
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01:20:17
Gainage et souplesse
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Un cours mêlant intensité et pure douceur, venez vous dépasser durant 30 min pour tout relâcher ensuite vers des étirements profonds.
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32:08
Workout full body (facile)
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♡ Une séance pour renforcer votre corps et dessiner votre silhouette, vers l'écoute, le contrôle et le dépassement de soi.
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33:48
Urdhva dhanurasana (posture du pont)
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♥ Une série pour vous accompagner à réaliser Urdhva dhanurasana la posture du pont, écoutez-vous et prenez le temps de progresser pas à pas.
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29:45
WORKOUT Cuisses & Fessiers
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Pour stabiliser votre pratique, et raffermir votre corps.
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34:32
Épaules et renforcement
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♥ Renforcement musculaire et accent sur le haut du corps. La première étape vers Pinchamayurasana !
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27:54
WORKOUT Spécial Abdos
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Conçu pour nous permettre d'avoir un ventre plat, vers l'ouverture de notre plexus solaire.
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28:52
Des bases solides
Difficulté ★☆☆ - Intensité ♥♥♥ Un cours pour vous accompagner à gagner en confiance en vous.
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25:40
Workout bras & gainage
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Créer pour le renforcement des bras, le gainage.
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24:20
Se dépasser
Une série pour passer un cap dans sa pratique ! Bonne pratique.
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29:47
WORKOUT full body power
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Conçu pour renforcer votre corps et votre esprit.
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19:59
Séance abdominaux
Difficulté ★★☆ - Intensité ♥♥♥ 20 min pour faire chauffer ta sangle abdominale !
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33:25
Full body & inversions
Difficulté ★★★ - Intensité ♥♥♥ Une pratique pour Yogi expérimenté ! Tonus et dépassement.
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- DE 25 MIN
DE 25 À 45 MIN
45 MIN ET +
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